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線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
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會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】

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余文彥
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【理論夜】 時間:6/24 (一) 19:30~21:00地點:小樹屋|龍眼 501講師:余文...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場

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余文彥
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【理論夜】 時間:8/4 (一) 19:30~21:00地點:桃園|思考致富教室 A (桃園市...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
33

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...


公開群組

臺大校園馬拉松訓練營(2024年)

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憲民 (緊緊緊 教練)
10

112學年度臺大校園馬拉松訓練營•主辦單位:臺大系統晶片中心•教練群:陳士登、楊憲民•訓練計畫...

IRSC25|極速5000:5 公里速度訓練營

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余文彥
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以科學化設計打造的系統化速度訓練。馬拉松進步,從 5K 開始!...

20RM

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William Chiang
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一般來說,「多關節動作」重量大於「單關節動作」,「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...

Run to Happiness

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Coach KaPo
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近年跑步已成為最熱門運動,但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前,沒有突破。重則受傷收場,...

IRSC24|極速臺北 2024:半馬訓練營

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余文彥
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14週完整訓練,適合新手加入,科技輔助專業指導,全面提升跑者能力!...

一條瘋跑團

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Joe Lee
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FRC富邦路跑社

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林盈祥
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老翁團報

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跟老翁一起跑步吧!

董跑幫懂跑步

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靚女子 3K 愛自己跑步班

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KY 黃光佑
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這是女性專屬,關注內在,個人成長的奇幻旅程。享受輕鬆跑步,沉浸當下,身心蛻變的幸福流動。&nb...

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