我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘) | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘)
[跟練課表] S2-維持姿勢 ‧ 觀看次數: 341 次
KFCS 徐國峰
發表於 2023/09/01
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
余文彥教練
IR x RQ|配速實驗室【理論夜】桃園場
【RQ講堂】EP8 找到適合你的間歇跑速度-當前跑力篇
Coach Hank 陳政翰
【體驗課】IR SPORT 全方位徒手訓練
IR SPORTS跑創運動
徐國峰半馬訓練計畫-訓練計畫使用說明
RQ
【RQ講堂】EP5 如何測量跑步最大心率?
Coach Hank 陳政翰
【體驗課】IR SPORT 主動恢復線上課程
IR SPORTS跑創運動
白金
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員]
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
2021 徐國峰半馬破2線上訓練營 - 訓練框架說明暨科學化訓練
徐國峰