類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|---|
動作影片說明 | 側蹲常見的問題:動膝再動髖 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-03 | 2021-07-03 11:57:02 |
運動相關 | 關於疲勞 | 3 | Allan | 2021-07-02 | 2021-07-02 14:41:42 |
動作影片說明 | 雙壺鈴硬舉、雙壺鈴直膝硬舉 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-06-25 | 2021-07-01 21:37:00 |
動作影片說明 | 在進行單腳蹲時,膝蓋會不適或疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-06-30 22:15:02 |
功能性訓練 | 架上起的槓鈴硬舉(預負荷) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
動作影片說明 | 重心轉移:碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
動作影片說明 | 起立捲到肘部的倒階 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-22 | 2021-06-22 23:11:49 |
課表下載區 | 2018 年夏季第1~4階段熱身及課表(大學及職業運動員) | 36 | 山姆伯伯 | 2019-11-18 | 2021-06-22 21:18:05 |
功能性訓練 | 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
動作影片說明 | 在家健身:為什麼我不做雙啞鈴/壺鈴的地面臥推? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:13:20 |