| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 分腿姿地雷管上推說明（肌力動作、爆發力動作） | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-27 | 2020-06-12 11:46:22 |
| 功能性訓練 | 地雷管的核心訓練動作：核心抗旋轉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-11 | 2020-06-11 17:09:05 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [33-37頁] 鑑定與提升關鍵特質 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-10 | 2020-06-10 20:24:15 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [32-33頁] 訓練慢，運動速度會變慢 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-10 | 2020-06-10 20:19:30 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [30-31頁] 運動的配套形式與測試類型 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-10 | 2020-06-10 20:16:30 |
| 功能性訓練 | [影片] 單腳蹲的進階及退階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-09 | 2020-06-09 13:31:29 |
| 運動相關 | 超負荷超補償衍伸問題 | 3 | 蔡家瑋 | 2020-06-08 | 2020-06-09 12:07:50 |
| 功能性訓練 | 力臂的問題 | 5 | Norelle Chong | 2020-06-08 | 2020-06-08 12:17:18 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 地雷管肩推 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-03-26 | 2020-06-08 08:44:29 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [23-26頁] 功能性訓練的爭論再起 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-06 | 2020-06-06 21:24:47 |