| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 改善骨質密度，好主題，手段不好 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-05 10:10:14 |
| 人類是直立行走的動物，練棒式沒有用啦？撐多久？核心繃緊？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-26 | 2020-08-05 09:19:44 |
| 為什麼怎麼放鬆都不會鬆， 還是很緊繃？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-30 | 2020-07-30 09:34:03 |
| 肌力訓練，不要練到力竭了！（耐力型運動、跑步、登山、有分量級的運動項目） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 | 2020-07-25 23:52:49 |
| 全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 22:12:54 |
| 膝蓋疼痛怎麼預防？山姆的疼痛經歷（髂脛束摩擦症候群 ITBS) | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 10:08:46 |
| 配組對，怎麼做呢？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-14 | 2020-07-14 11:12:22 |
| 在訓練專項肌力之前，先具備一般肌力基礎 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-12 | 2020-07-13 15:56:57 |
| 熱身會不會太久了？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-13 | 2020-07-13 14:36:02 |
| 仰臥起坐：肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-09 | 2020-07-09 14:04:33 |