| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 功能性肌肥大：開刀前的訓練、受傷後的復健 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:42:32 |
| 動作Movement vs 肌力訓練動作Exercise：動作即是良藥、熱身活動操的重要性 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 22:45:31 |
| 肌力訓練，初學者，蜜月期，追重量，受傷風險，1x20RM，保留次數2-3次，肌腱韌帶強度 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:06:25 |
| 教練的指導語，聽後面忘前面？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:05:17 |
| 嚴重駝背，肌力訓練課表要怎麼改？脊椎不能中立啊！？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-10 | 2020-09-10 23:43:20 |
| 為什麼改技術就受傷？棒球旅日、姿勢跑法、背蹲舉 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-08 | 2020-09-08 23:14:29 |
| 肌力訓練：初學者用錯力？不該痠的部位痠？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:44:06 |
| 意志力，少用在ㄍㄧㄥ訓練上！誤解 No Pain, No Gain！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-04 | 2020-09-04 22:42:40 |
| 怎麼練到土耳其起立36公斤？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 20:43:10 |
| 衝刺訓練，8秒知覺上限的想法（姿勢跑法） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 22:27:16 |