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| 站姿擺腿 | 1 | 0 | 陳士登Amos|跑步教練 | 2020-12-31 | 2020-12-31 11:33:20 |
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| 麻花步的動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-24 | 2020-12-24 08:14:13 |
| 單腳跳（直線、橫向、鋸齒）動作的說明 | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-22 | 2020-12-23 21:28:09 |
| 動態熱身－直線－膝跟踢屁股 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-01 | 2020-12-01 11:24:37 |