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| 進行仰臥舉腿時，股四頭抽筋！？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-02 | 2019-04-02 14:15:00 |
| 作弊的引體向上？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-01 | 2019-04-01 11:17:42 |
| 有肩膀問題的人，怎麼進行推的動作呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-29 | 2019-03-29 10:27:27 |
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| 翼狀肩案例的肌力訓練經驗分享 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-24 | 2019-03-24 11:02:39 |
| 單跪姿的倒階動作 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-19 | 2019-03-21 14:08:28 |
| 2019年3月橫向日動作流及說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-21 | 2019-03-21 12:49:39 |
| 2019年3月份直線日熱身動作流及說明 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-20 | 2019-03-20 10:36:04 |