| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若沒有覺得完美，就不要做衝刺！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-06 | 2019-07-06 07:49:20 |
| 女力：登階運動對於建構肌肉可能更有效 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-05 | 2019-07-05 08:29:24 |
| 監控：改善垂直跳躍作弊的「連續４次跳」 | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-29 | 2019-07-04 09:05:03 |
| 在進行槓鈴臥推會肩膀疼痛嗎？怎麼改善呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-02 | 2019-07-02 06:17:22 |
| 知識的詛咒：若學員沒學會，等於沒教過！ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-29 | 2019-07-02 06:12:19 |
| 神奇的 20% 數字 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-02-01 | 2019-06-24 11:06:35 |
| 為什麼做槓鈴窄抓舉，不做傳統抓舉呢？ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-22 19:20:27 |
| 運動員肌力標準：後腳抬高蹲×1.25倍體重×5下 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-21 | 2019-06-21 12:30:57 |
| 核心訓練：體操或CROSSFIT的全身屈（HOLLOW BODY）動作好嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2019-06-20 10:17:46 |
| 額外負重50%體重酒杯式單腳深蹲（1×20訓練系統、理想體重） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-19 | 2019-06-19 00:04:29 |