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細說弓步動作的變化設計原則(附動作影片)0山姆伯伯2019-09-062019-09-06 10:38:53
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常見的啞鈴划船錯誤:釘住肩胛骨5山姆伯伯2019-07-172019-09-04 11:25:02
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上肢體能能訓練:棒鈴繞頸0山姆伯伯2019-08-262019-08-26 13:25:05
[劉教練訓練心得] 革命性1×20 RM肌力訓練計劃7山姆伯伯2019-07-312019-08-23 21:34:34
槓鈴背蹲舉、前蹲舉如何呢?(團體、1對1)0山姆伯伯2019-08-232019-08-23 14:31:13
1×20訓練計劃中,引體向上怎麼辦?0山姆伯伯2019-08-212019-08-21 10:27:58
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