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棒鈴繞頸作為肌力配對組及體能訓練的課表安排及建議次數1山姆伯伯2019-12-122019-12-12 16:58:56
[影片] 手輔助式單腳RDL(臥推椅、吊環)1山姆伯伯2019-11-262019-12-11 09:01:30
[影片(長片)] NSCA 速度及爆發力運動員的動態熱身0山姆伯伯2019-12-062019-12-06 09:52:42
上半身前傾角度較大的深蹲動作及深蹲者,容易屁股眨眼?解決方式?2山姆伯伯2019-05-152019-12-02 12:21:53
[影片] 鳥狗式的倒階動作0山姆伯伯2019-11-292019-11-29 10:07:00
女性握力真得比較差嗎?訓練問題?怎麼解決?0山姆伯伯2019-11-282019-11-28 12:35:58
屈體划船時,上半身盡可能平行原面0山姆伯伯2019-11-262019-11-26 16:01:58
後腳抬高蹲前後腳負重的%是多少呢?5山姆伯伯2019-11-212019-11-23 20:36:55
功能性肌力 ,不是健力式強壯0山姆伯伯2019-11-222019-11-22 09:56:36
進行動作時,吸氣及吐氣的時機0山姆伯伯2019-11-192019-11-19 22:40:49
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