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[討論] Kofgym 這樣練你能跳更高同時避免受傷! 跳箱篇 1山姆伯伯2020-05-052020-05-05 11:57:45
運動員肌力標準:六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經)4山姆伯伯2019-06-202020-05-03 22:01:25
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肌力訓練的隔天可以跑步嗎?或建議做什麼運動來進行恢復呢?6山姆伯伯2019-12-172020-04-23 11:22:18
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[說明] 爆發力配對組:離心加速壺鈴擺盪+落地反跳0山姆伯伯2020-04-162020-04-16 22:15:40
[訓練紀錄]90度槓鈴背蹲舉3山姆伯伯2020-04-132020-04-16 12:56:12
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