| 不穩定表面訓練的自白！肌肉有更多的活化並不代表有更好的運動表現結果！ | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-17 | 2021-01-19 12:06:20 |
| 棒球不需要訓練最大速度！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-15 | 2021-01-15 14:44:59 |
| 一直練這動作很無聊？沒用啦！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-14 | 2021-01-14 07:25:48 |
| 安排單手啞鈴抓舉與否？考量什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-12 | 2021-01-12 08:31:37 |
| [Coaching Rules] 不要把自己做不好或沒練過的動作及訓練計劃給別人！ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-11 | 2021-01-11 08:11:18 |
| 為什麼是3英哩，不是2英哩呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-09 | 2021-01-09 07:43:22 |
| 神經耐力：不要設定反覆次數 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-01-08 | 2021-01-08 07:31:19 |
| [Coaching Rules] 團課學員排成列不圍成圈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-07 | 2021-01-07 07:07:56 |
| [Coaching Rules] 當你知道規則，你就可以打破規則。 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-04 | 2021-01-04 22:45:09 |
| 槓鈴臥推時，不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |