| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 重量對於動作技術的影響 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-30 | 2021-04-30 23:53:19 |
| 1 X 20 RM 肌力訓練系統及課表實例 | 56 | 山姆伯伯 | 2019-04-18 | 2021-04-30 12:23:24 |
| 拳擊：啞鈴揮拳 vs 彈力帶揮拳 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-04-28 | 2021-04-28 22:03:35 |
| 單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷) | 5 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-04-27 13:57:58 |
| 旋轉壺鈴擺盪：理論很好，但操作很糟？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-26 | 2021-04-26 22:15:46 |
| 體能：為什麼折返跑？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-25 | 2021-04-25 21:36:01 |
| 彈性阻力立定跳遠 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-26 | 2021-04-23 14:03:58 |
| 你應該訓練到力竭嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-21 | 2021-04-21 10:40:35 |
| 仰臥起坐到底做不做 | 3 | 藍藍 | 2021-04-20 | 2021-04-21 10:37:15 |
| 爆發力訓練：徒手、輕爆發（藥球）、重爆發（高拉，為什麼？）｜棒球 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-20 | 2021-04-20 12:36:17 |