IR教練團
12週，成為更好的跑者！從跑姿效率到配速控制，結合RQ數據追蹤，在對的強度裡持續進步。
余文彥教練
85% 跑步科學，15% 自我領導。三大模組、12 週週期化訓練，讓夏天的汗水轉化為下半年的競爭力。
楊憲民教練
休賽季不再被課表綁住，透過教練每週的訓練指引，在彈性中持續進步，同步提升速度、力量與活動度，讓跑步更輕鬆也更有效。
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...
想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...
體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...
【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容...
立刻開始學習與訓練，無限次觀看
想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...
預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練
開立課表教練：羅譽寅目標賽事：可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數：18 週每週平均訓練...
擔心自己的體能，無法完成 1,200 公尺的測驗嗎？每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！...
16 週週期化訓練，依能力與類型分組，打造真正個人化的進步路徑。實體指導 × 線上訓練彈性並行，結合 RQ 數據分析與教練監控，精準優化每一步。
Neil 教練
IRPF 代表 "Pace Focus" —— 帶領你掌控配速、提升效率，成為自己的最佳配速員！
StrydTW
什麼是跑步功率？ 又要如何開始跑步功率訓練？ 跑坡、大風，適合用跑步功率計嗎？ 跑步功率訓練的關鍵數據又有哪些？
無論你在哪裡，極速訓練營都能系統化地協助你速度進化！
