RQ RunningQuotient
  • 我的分析
    • 我的跑力
    • 我的体能
    • 我的技术
    • RQ 徽章
  • 发现
    • 最新公告
    • 课程活动
    • 专业文章
    • 影片
    • 群组
    • 排行榜
  • 训练
    • 行事历
    • 表格
    • 训练计划
    • 在线教练
    • 徐国峰 × AI
  • 工具
    • 今天跑什么 BETA
    • 你要练什么?
    • 力量课表产生器
    • 竞赛跑力检测
    • 配速区间转换器
    • 最大心率检测
    • 有氧基础检测
    • 我的跑鞋
  • 立刻升级
  • 登入
defaultUserPhoto
注册

彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片

彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
升级白金会员 即可观看此影片!

彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習

[白金會員] ‧ 观看次数: 4,255 次


徐國峰

KFCS 徐國峰

发表于 2023/05/28

请 登入 或是 免费注册 以查看更多信息。

返回影片
IRLS|蘭陽 2026 S2:跑者進化訓練

楊憲民教練

IRLS|蘭陽 2026 S2:跑者進化訓練


跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

羅譽寅

【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?

【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?

Coach Hank 陳政翰

前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
白金

前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱

徐國峰

【 訓練營 Q & A 】2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營

【 訓練營 Q & A 】2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營

RQ

安靜心率 | 跑者的安靜心率要站著量測 | 該如何量?

安靜心率 | 跑者的安靜心率要站著量測 | 該如何量?

徐國峰

【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃?第一區強度區間

【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃?第一區強度區間

Coach Hank 陳政翰

【RQ講堂】EP2 為什麼要進行科學化訓練?

【RQ講堂】EP2 為什麼要進行科學化訓練?

Coach Hank 陳政翰

KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間

KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間

KFCS-徐國峰-半馬訓練計畫

我们的使命

RQ 是一个专注于跑者科学化分析的服务
我们透过您个人跑步记录的大数据,带给您迈入科学化训练的基石。

关于我们

语言

  • 中文(繁體)
  • 中文(简体)
  • English

APP下载

android ios

竞标网

准备出价竞标

RQ商城

立刻购物去!

快速连结

  • 公告列表
  • 联络我们
  • 常见问题
  • 新手上路
  • Contract
  • 隐私权

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2026 All Rights Reserved