我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
徐國峰 × AI
工具
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱 | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
觀看次數: 591 次
KFCS 徐國峰
發表於 2022/12/30
國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
楊憲民教練
IRLS|蘭陽 2026 S2:跑者進化訓練
白金
[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表
徐國峰
【體驗課】IR SPORT 主動恢復線上課程
IR SPORTS跑創運動
白金
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
徐國峰
安靜心率 | 跑者的安靜心率要站著量測 | 該如何量?
徐國峰
【課程錄影】RQ 跑步關鍵數據大解密 - 香港場 (粵語)
羅譽寅
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?
Coach Hank 陳政翰
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
人生初馬就上手!Hank 教練給你五大建議
Coach Hank 陳政翰