| 【必看】訓練計畫，使用說明 | RQ | 2024-01-02 15:05:40 |
| 【專屬優惠】升級白金會員 9 折 | RQ | 2024-01-23 16:31:56 |
| 三份課表如何選擇 | 徐國峰 | 2024-11-12 16:56:17 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 半馬課表 銜接 全馬課表 | 1 | 堅持哥 | 2025-07-07 | 2025-07-07 19:52:46 |
| 訓練課表差異 | 1 | 劉家豪 | 2025-06-29 | 2025-06-29 15:17:47 |
| 訓練課表因故未練 | 1 | 劉家豪 | 2025-06-28 | 2025-06-28 23:05:38 |
| 跑力值標準 | 1 | 劉家豪 | 2025-06-27 | 2025-06-27 22:07:35 |
| 10公里測試跑不進RQ設定的心率區間 | 9 | Ceci Ho | 2025-05-04 | 2025-05-09 12:03:27 |
| 課程開始前一天有賽事該如何調整 | 7 | 堅持哥 | 2025-04-30 | 2025-05-06 14:31:52 |
| 半馬訓練計劃銜接全馬訓練計劃 | 4 | Ceci Ho | 2025-04-10 | 2025-04-12 12:09:16 |
| 有氧檢測結果 | 2 | Ceci Ho | 2025-04-06 | 2025-04-07 15:11:06 |
| 訓練課表前的提問 | 23 | 半馬夢 | 2025-02-22 | 2025-03-17 11:41:20 |
| 昨日最長距離的馬拉松配速跑 | 3 | Kal Wong | 2025-02-17 | 2025-02-17 14:13:30 |